花キューピット

今朝、かたろーさの前に
そっと置いてありました






都わすれでしょうか？


画像が今ひとつで、申し訳ありません



美しい贈りものに感謝します




みなさま
心安らかな週末をお過ごしくださいね





かたろーさ担当看護師 北野がお届けしました

睡眠までの過ごし方

みなさん、こんにちは
鈴々音です


昨日、「マインドフルネス」に参加しました


私は、毎回参加させていただいています。
月に一度ですが、
とてもいい時間を持つことができています。


そして、昨日は、
そのままの雰囲気を家でも味わいたくて、
夕食後に、部屋を間接照明にしてライトダウン
リラックス効果のあるサウンドを流し、
アロマディフューザーで好きな香りを出し、
ソファーに座り、
好きな本を読むという時間を作りました


いつもの部屋だけど、
ちょっと違うスパイスを加えると、
異空間に大変身


毎晩、眠りにつくために
「お薬」の力を借りていますが、
自分でも出来ることを、
少し見つけられたような気がします


今晩も、異空間で過ごしてみようと思います。

それではまた

その５

みなさま　こんにちは


今日の
マインドフルネスのひととき









講師の中川ナースは
今日も
真摯にメッセージを伝えてくれました








今回は
寝ながら、呼吸を意識して
リラックスしています



畳の雰囲気って
さらにリラックスできます


日本人ですね



保育園が使えるようになって
感謝します




来月のマインドフルネスは

６月２７日（水）１４時〜
場所は
畳のある院内保育園です



気圧の変化の影響を受けたり
色々な出来事が重なったり
体調も、心の具合も様々のことと思います



みなさまが、少しでも
”今”というときをみつめ
大切にできますように


マインドレスネスではなく･･･
ちょっと瞑想のひとときをもてますように




かたろーさ担当看護師 北野がお届けしました