2017年09月14日

雨眠のススメ

みなさま こんにちは


今日は
数ヶ月ぶりに
”心のレクチャー”が開催されました


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本日のテーマは
”天気と気分の関係”


真剣な表情で、「晴耕雨眠」と話しているのは
精神科看護領域の認定看護師 北さん(右)


自律神経を整えることについて
話しているのは
精神科作業療法士の坂下さん「左)


「気圧が下がってきたときには
副交感神経が働いて
ジっとしていることが大切なのです

副交感神経が働くと
NK細胞は活性化するのです

★お天気の悪い日には
逆らわず、ゆっくり休むこと

★お天気が悪く気分が沈むのは、人間の本能だから
気にしないこと手(パー)


朝、目覚めたときに
お布団の中で、う〜んと背伸びをして
ちょっと腰を動かしてみましょう


今日は
ご婦人会のようなほど
熟女?のみなさまが集まり
とっても華やかでした


そして静かに
みなさまを見守る清楚な蘭

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美しいお花をありがとうございます

かたろーさ担当看護師 北野がお送りしました
posted by kataro-sa at 15:41| 日記